10 setembro 2011

Dia de SPA! (em casa!) UM DIA TODINHO SEU!

Eleja seu dia de rainha e aproveite as férias para curtir cada hora do seu tempo com você mesma.Faça um SPA em casa para cuidar da beleza e descansar um tantão! Você merece!

Para seu Spa em casa ser realmente um SUCESSO, o melhor é separar tudinho de acordo com a lista e antecipadamente!

Você vai precisar de:
*um roupão de banho
*uma toalha de banho
*um chinelinho confotável
*seu hidrtante PREFERIDO
*sais de banho
*uma buchinha vegetal
*velinhas(peça ajuda para umm adulto para acendê-las)
*miniofurô ou bacia para os pés
*bolinhas de gude
*esmaltes da sua cor favorita
*acetona
*musicasque gosta de ouvir
*aveia, cenoura, açucar, mel e abacate

COMEÇAR!!!!!!!!!!!!!!
9:30- Antes de se levantar da cama espriguice-se bastante

10:00-Comece o dia comendo o que vai deixá-la cheia de energia

10:30-Prepare uma musculatura e parta para os exercícios

11:30-Tome uma ducha rápida com algum sabonete energizante. O mehor é o de PITANGA. Aproveite para fazer uma esfoliação na pele. Bata no liquidificador uma cenoura com um pouco de água, adiciona mel e um pouco de açucar. Passeem todo o corpo e enxague com água corrente.

12:30-Opte pelo mais saudável, pois vai ser um dia e tanto. Coma alimentos leves que sejam energizantes.

14:00-Deite em um local arejado e tranquilo. Escute suas musicas preferida. Deixe as mais relaxantes para o final!

15:00- Use três colheres de mel e um punhado de açucar e misture. Esfregue suavemente com as mãos no rosto. retire com água corrente e FRIA! Coloque em um pote um pouco de iogurte NATURAL e aveia NATURAL EM FLOCOS. Faça uma máscara no rosto e retire APÓS 20 MINUTOS. Enxague com água corrente.

16:00-Pegue uma bacia e coloque um punhado de sais de banho e bolas de gude. Coloque água MORNA e deixe seus pés submersos por 20 minutos. Leia alguma revista, livro, escute música ou assista tv enquanto isso. Deslize seus pés nas bolas de gude isso  vai relaxar.

16:20- Pegue a mesma solução que você fez para a esfoliação do rosto e passe nos seus pés. Depois enxague e passe um hidratante.

17:00-Para o lanche coma alimentos leves

18:00-Pegue uma colher de chá de mel e outra de açucar. Misture e esfregue as mãos por 10 minutos. Retire e passe um hidratante. Lixe as unhas e passe aquele esmalte que você adora!

19:00-Tome um banho relaxante á luz de velas e utilize um sabonete liquido.

20:00-Por fim deite em um local confortável e leia um livro antes de dormir. Boa Noite!

Com essas dicas você terá um dia de PRINCESA!
Bjus a todas!

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